興味があってキックボクシングジムをしたいけれど、自分に合うジムを探せるのか、やったことがないけれどできるのか？格闘技は好きだけれどケガをしないかな？といった疑問や心配を抱えている方もいらっしゃると思います。そのような方々に向けて、ここでは体力作りの為や趣味として習ってみたい。そんな方に参考にしてもらえます。
キックボクシングジム選びのポイント
キックボクシング初心者向けの特徴とは
キックボクシングは、初心者でも気軽に始められるスポーツです。特に50代から始める方々には、基礎をしっかり学べるジムが重要です。自分のペースで始められることが理想です。
自分のペースで学べるジムの選び方
初心者向けのジムでは、少人数制で指導しているところや、マンツーマンでの指導が受けられるジムが良いです。自分のペースで無理なくトレーニングできる環境が整っているジムを選びましょう。
健康面のサポートがしっかりしているジムとは
体力や筋力に自信がない場合でも安心して始められるように、健康面でのサポートを重視したジムを選びましょう。ストレッチやケアを取り入れたトレーニングを提供しているジムがオススメです。
初心者向け！おすすめのキックボクシングジムの特徴5選
2-1初心者向けクラスで基礎から学べる
初心者専用のクラスがあり、キックボクシングの基本からしっかりと学べます。無理なくステップアップできるカリキュラムが組まれており、インストラクターが個別にサポートしてくれるので安心です。
2-2体験クラスが豊富で気軽に始められる
豊富な体験クラスが提供されていて、まずは試してみたいという方に最適です。体験クラスを通じて、自分に合ったペースやトレーニング方法を見つけることができます。
2-3 少人数制で丁寧な指導が受けられる
少人数制のクラスが特徴で、インストラクターからの個別指導を受けながら進めます。自分のペースで学べるため、特に初心者にはぴったりです。
2-4 ストレッチ＆ケアを重視したトレーニング
キックボクシングのトレーニングだけでなく、ストレッチや体のケアにも力を入れています。体の柔軟性を高め、怪我を防ぐためのサポートが充実しています。
2-5 フリータイム制で自分のペースで通える
フリータイム制を採用しており、自分のライフスタイルに合わせてトレーニングできます。柔軟な通い方ができるので忙しい方でも通いやすいです。
暗闇ボクシングが体験できるジムの魅力
3-1 音楽に合わせて楽しくエクササイズ
暗闇ボクシングは、明かりのない空間で音楽に合わせてパンチやキックを行うトレーニングです。エンターテイメント性が高く、楽しみながら運動できるので、初心者にもオススメです。
3-2 初心者でも無理なく参加できる体験クラス
初心者でも無理なく参加できるように、暗闇ボクシングの体験クラスはゆっくりとしたペースで進められます。インストラクターがしっかりサポートしてくれるので、安心して参加できます。
3-3 50代からでも楽しく続けられる理由
暗闇ボクシングは、体力に不安がある方でも無理なく楽しめる運動です。軽めのトレーニングから始められるため、50代からでも楽しく続けることができます。暗闇だと周りの眼も気にせずできる所もポイントです。
通いやすさ抜群！アクセス便利なジムの特徴
4-1仕事帰りでも通いやすい場所を選ぼう
ジム選びでは、アクセスの良さも重要です。特に仕事帰りや日常生活の中で通いやすい立地のジムは、続けやすいです。
4-2 施設の充実度で選ぶ通いやすいジム
トレーニングに必要な設備や、シャワー、ロッカールームなどの施設が充実しているジムを選ぶと、通うモチベーションが高まります。快適な環境でトレーニングができる点は大切です。
4-3 柔軟な価格設定で続けやすいジムを選ぶ
ジムの料金設定も、続けられるかどうかに影響します。月謝制や回数券制が選べるジムは、ライフスタイルに合わせて通いやすく、長く続けやすいです。
キックボクシングで続けやすくするためのモチベーション管理
5-1 楽しくトレーニングできる環境作り
キックボクシングを続けるためには、トレーニングが楽しく感じられることが大切です。ジムの雰囲気やインストラクターとの相性が良ければ、楽しく、よりモチベーションを維持しやすくなります。
5-2 小さな目標設定で達成感を得る
目標を設定して、それを達成することでモチベーションが高まります。例えば、「1ヶ月で体重を1kg減らす」など、小さな目標を立てると、やる気を持ち続けることができます。
5-3仲間と一緒に励まし合いながら続ける
仲間と一緒に励まし合いながら進めると、楽しく続けられます。ジムで仲間を作り、共に頑張りながらトレーニングすることで、続けるためのモチベーションが高まります。
